Estica-te Empresas
O stress do dia-a-dia laboral e condições laborais da própria actividade, causam inúmeros sintomas e sinais de desconforto que prejudicam o desempenho no trabalho e outras dimensões da vida dos trabalhadores (e.g. cãibras, dores e tensões musculares, lombalgias, tendinites, depressão, entre outros). O Programa Estica-te Empresas, possuiu um carácter preventivo e promotor de hábitos de vida saudáveis. Através de práticas especializadas, consiste em compensar as estruturas corporais mais utilizadas durante o trabalho e activar as que não são requeridas.
Exemplos da nossa prática laboral, são:
- Exercícios de alongamento muscular, mobilidade articular, activação sanguinea, linfáctica, venosa e neuromuscular posturais
- Programas de modificação de estilo de vida e prevenção de sedentarismo
- Avaliação da saúde da empresa e colaboradores
- Programas motivacionais para a prática de exercício físico
- Redução e controlo dos níveis de stress
- Avaliação da aptidão física, metabólica e funcional
- Entre outras.
Benefícios
A promoção da saúde em contexto laboral, apresenta diversos benefícios, quer para o trabalhador, quer para a entidade empregadora:
Empresa
- Aumento da productividade
- Redução da taxa de absentismo e presenteísmo
- Melhoria da relação trabalhador-empregado
- Melhoria do ambiente de trabalho
- Melhoria das relações entre trabalhadores;
- Diminuição dos gastos com o afastamento e substituição de empregados
- Redução das queixas dos trabalhadores
- Promoção da melhoria da imagem da organização junto dos empregados e sociedade
- Etc.
Trabalhador
- Prevenção do sedentarismo
- Redução do risco de lesões e doenças metabólicas
- Melhorias no perfil metabólico, cardiovascular e osteoarticular
- Diminuição da ansiedade, depressão e stress laboral
- Aumenta produtividade laboral
- Melhoria da satisfação no trabalho e qualidade de vida
- Melhora as relações com colegas de trabalho
- Etc.
Veja em baixo alguns vídeos e fotos exemplificativos das nossas sessões:
Progeslinda (Linda-a-velha), Julho de 2011
Feira Valoriza-te (Oeiras), Maio de 2011